Все мы делимся на тех, кто ходит в тренажерный (или спортивный) зал, и тех, кто рассуждает, как было бы здорово туда походить. Иногда нам некогда, но, будем откровенны - многим попросту лень. Подходящее лекарство от лени - движение, а двигаться...лень!

Самый верный способ - дать себе пинка. Модное нынче словечко - визуализация, берем ее на вооружение и, преодолев-таки ...ладно, не лень - сопротивление организма, идем позаниматься, ну хотя бы просто разогнать кровь в зал - тренажерные залы Одесса VELE ROSSE. Для начала попросите инструктора провести с вами первое ознакомительное занятие, его указания обязательны для дальнейшего исполнения. Да, постоянный персональный инструктор - это и дороговато, и с какого-то момента начинает обременять и надоедать своими советами, хочется уже остаться один на один с тренажером, но первичные рекомендации - обязательны. Если посещение тренажерного зала для вас совсем уж в новинку, то нелишне запастить представлением о возможных предпочтениях. Условно говоря, любой тренажерный зал можно разделить на две основные зоны - кардио-зона и силовая - тренажерные залы Одесса VELE ROSSE.Просто подумайте - какие группы мышц желательно проработать, и стоит ли их вообще прорабатывать, а возможно, просто получить заряд здоровья и приятной усталости. А если заниматься мышцами, то к какому идеалу устремиться.

Для того, чтобы просто держать себя в форме, иногда достаточно проводить пару часов на кардиотренажерах. Это беговые дорожки, велотренажеры, степперы, эллиптические тренажеры. Вся эта категория неспроста получила название "кардио" - данные тренажеры не подразумевают повышенных нагрузок, но рассчитаны на довольно спокойные, ритмичные занятия. Они не только рекомендованы для укрепления сердечно-сосудистой системы далеким от спорта людям, в том числе и пожилым, но и тем, кто увлекается силовыми нагрузками - для стабилизации.

Силовые тренажеры давно стали невероятно популярны, их разновидности множились годами, и теперь перечислить все вряд ли возможно. Основные, так сказать, базовые: тренажеры со свободным весом (включая выбор нагрузки в виде гирь, гантелей, блинов), со встроенным весом (где нагрузка регулируется по весу внутри тренажера) и устройства для работы с собственным весом тела.

Ходить в зал или нет - каждый решает сам. Конечно, можно купить собственный тренажер. Ну, займет он половину комнаты, а то и больше - может, у вас этих комнат..! Конечно, поставить махину дома не всякий может себе позволить. А в зале, помимо здоровья, обзаводишься еще и новыми знакомствами - ничто так не сближает, как совместно пролитый пот, соседний душ и кислородный коктейль!